臭わない食事
臭わない食事
ワキガ臭を少しでも抑える、便秘をしない食事にはどのようなものがあるか考えてみましょう。
食生活を変えることで完全に治すことはできませんが弱めることは可能です。ワキガを弱くするために、日頃から食事は濃い脂っぽいものではなく、 和食のような、動物性の食材をあまり使っていない料理を選びましょう。
動物性の食材を使っていないと物足りないように思う人が多いですが、そんなことはありません。
最近ではマクロビオティックの料理なども流行っており、 楽しく美味しく野菜だけの料理をいただくことが出来ます。
有機野菜や玄米を食べることは、様々な病気の改善に役立っています。これは病気の元であった体質の改善がなされた結果とも言えるでしょう。
玄米のすすめ
玄米には、食物繊維や排毒作用が有ると言われているギャバを多く含んでいて、
実際、私もそうなのですが玄米を食べている人は「快便」になります。
快便になると言うことは、腸内環境が良いために、排毒作用も向上していると言えるでしょう。玄米が苦手という方は、たまたま食べた玄米がポロポロで硬くて美味しくなかったという人が多くいます。 でも、それは玄米が美味しくないのではなくて「炊き方」が悪いからなのです。 圧力鍋で炊いた玄米は、モチモチしていて餅米を混ぜているのかと勘違いする人もいます。 特に女性には、モチモチの玄米が人気です。
最近では玄米炊きが出来る炊飯器もあってとても便利ですが、圧力鍋で炊いた玄米とはモチモチ感が比べ物になりません。 圧力鍋は炊き方も難しくないので、ぜひ試してみてください。
玄米はワキガや病気がちな方だけでなく、日頃健康と思っている方にも食べて「快便」を経験して頂きたいと思っています。
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それでも玄米がどうしても苦手という方は、雑穀米から初めてはいかがでしょうか？
普段の白米に、雑穀を混ぜるだけで、食物繊維をより多く摂ることが出来ます。
>> やずやの発芽十六雑穀
有機野菜のすすめ
せっかく排毒をしてワキガで臭わない体質に変えようとしても、毎日食べ物として化学物質を蓄えていては何にもなりません。
毎日食べる食べ物にこそ注意が必要です。野菜なども、農薬を使っていない有機農産物を取り入れてはいかがでしょうか？
最近は、通販と同じように、有機・無農薬の野菜を宅配する業者が多くなっています。
こちらのサイトがよく整理されているので参考にしてみてください。
>> 有機野菜の宅配
毎日の食事を変えることで体質改善をすれば、軽度な腋臭なら良くなってゆくでしょう。