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生活習慣による改善の方法
生活習慣を変えることで、ワキガは驚くほど改善します。ここでは、食事の方法や腸内洗浄、断食による体質改善を進めることで排毒を促し、 ワキガのニオイを改善する方法についてお話しします。
食事による改善
食生活の欧米化（肉食）により、ワキガ臭が強くなっているのも事実のようです。食生活が豊かになることで体格も向上するとともに、アポクリン腺自体も大きくなっているようです。
ワキガは、肉（動物性蛋白質）や脂肪などを中心とした食事をすることにより、 アポクリン腺の一つ一つの分泌活動を刺激し「より強いワキガ臭」を発生します。
和食を中心とした献立にすることで、ニオイを軽減することも可能です。
食生活を変えることによる影響
ワキガが気になる年齢は、育ち盛りの年齢でもあるので、
食事を変えることで、からだに悪影響が出ないかと心配になりますね。でもそれは、サプリメントだけに頼ったり、極端な食事制限をしない限り大丈夫です。
数十年前の日本でも、ふだんは肉を食べないのが普通でしたし、世界中には野菜中心の食事をしている人はたくさんいるのです。
ここに、日本の伝統食を背景に陰陽と結びつけた「マクロビオティック（玄米正食）」という考えがあります。
マクロビオティックで生活習慣の改善
今でこそマクロビオティックは、ハリウッドスターやセレブが取り入れていることで有名になり、
日本の若い女性にも人気の食事法になりましたが、でも元来は「玄米正食」という日本式の食事法なんです。この食事法（ライフスタイル）を取り入れることで、体質改善が促され、ワキガだけでなくアレルギー体質やアトピー、花粉症、 ひいてはガンなど、様々な病気が良くなる方も多くおられるようです。
では、具体的に臭わない体質に改善するにはどうすればいいのでしょうか？
>> 食事で臭わない体質にする